閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
閉經記這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本閉經記
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦閉經記給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
與老抗戰，與身體抗戰，與家族、世間抗戰，
責任、行動，女人下一輪的戰爭筆記；
斷捨離、堅持心，一位歐巴桑的人生覺悟。
日本女詩人伊藤比呂美，誠實、詼諧、赤裸的分享更年期閉經前後，自身生理、心理的喜怒哀樂。
當周遭的人若無其事地穿著毛茸茸的毛衣、厚重的大衣，鑲有毛皮的靴子，甚至穿羽絨衣，炎熱感到底是全球規模，還是只有我一人的問題？
就像遠方傳來的隆隆戰鼓聲，或是黃昏前預告即將下雨的味道，啊，之前充滿節慶感覺的潮流已不復見，只剩下一點一滴一點一滴，離別時刻果然到了，心中不禁感傷。
拉拉力繩鍛鍊背部肌肉，手舉啞鈴鍛鍊胸肌，仰臥起坐、伏地挺身、下腰鍛鍊背肌……大汗淋漓，永不消退的贅肉及脂肪，寬鬆的褲子、寬鬆的上衣，只為了想遮住肥肉，再也擠不進去那條牛仔褲、再也回不去的女人味了！
每月往來美國、日本之間照護的癡呆老父親；視一起坐著看球賽就是溝通的冷淡丈夫；長大即將遠走高飛的女兒……閉經的女人，只剩下一口瓶子，養著紅茶菇。
四捨五入即六十的熟女，收拾生命的殘局，即使儼然只剩一座孤島，但也要曬自己的太陽，至少還有雪白泡沫的啤酒、內餡飽滿外殼濕潤柔軟的奶油麵包，還有、還有，尊巴、森巴、倫巴、曼波、探戈，恰恰恰恰恰！瑜珈、坐禪，或者什麼都不做！
「我們或許遍體鱗傷。以前一起走過來的女人們、新認識的女人們，大家滿身是血與傷痕。有小孩的人因為小孩的事，有父母的人因為父母的事，有男人因為男人的事，沒有男人則是因為沒有男人的事，大家渾身是傷，疲累至極。雖說如此，只要早晨到了，我們還是會重新振作出發。」誰會在銀光閃閃處等妳？何不自己為生命點起一盞燈、自已曬自己的太陽。
伊藤比呂美一路寫來，為了向女性友人傳達自己的心聲。「漢」的決心和行動力，不是男子專有，女子也是「漢」。在熊本、在東京、在加州在柏林在蘇黎世……世界各地的女性，尚未碰面的讀者們，妳們每一位都是她的女友，有幸相遇的話，記得打聲招呼，說：「比呂美小姐，我也是女子漢哦。」
本書特色
1、?? ?女性自身的身心關照
2、?? ?女性成長
3、?? ?關於更年期的生命故事
4、?? ?心靈勵志
日本讀者推薦
1.?? ?透過這本書，再次提振了我的精神。比呂美以聊天方式告訴我：在任何年齡，能夠重新識別笑容，是一個女人最重要的事情。
2.?? ?打算成為伊藤比呂美「四捨五入，60歲」的坦率。
3.?? ?雖然是詩人的語言，但卻是寫盡了我在內的更年期。
4.?? ?也許每個人的情況各各不同，但已經成為我的一項參考。
5.?? ?關於中年婦女的種種限制，我在這本書裡得救了。
推薦人：廖輝英 (作家)、楊索(作家)、黃盛璘(園藝治療師)
須知：
作者： 伊藤比呂美
新功能介紹- 譯者：蔡幼茱
- 出版社：無限出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/30
- 語言：繁體中文
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不少比例的乳癌病患，在手術後接受化療或放射線治療，出現掉髮、噁心、嘔吐、疲憊、白血球數量下降、口腔黏膜破，以及腹瀉等副作用，讓病患苦不堪言。高雄市立大同醫院癌症中心主任陳芳銘醫師指出，乳癌病人術後接受化療，幾乎上述的副作用多多少少都會發生。
陳芳銘醫師舉例，例如接受小紅莓化療藥物，患者使用後容易發生掉髮、噁心嘔吐，以及疲憊感，尤其是針對高致吐性的患者，使用這類藥物會有明顯的嘔吐，以及食慾不振等情形發生。還有像是紫杉醇化療藥，不少患者除了發生掉髮問題，有些患者還會出現手麻腳麻的神經毒性副作用、白血球下降，以及約有5%的病人會發燒，甚至得要住院治療。
至於乳癌病患接受放射線治療，也有副作用的問題。陳芳銘醫師表示，乳癌病患在放射線治療的初期，有些會出現急性皮膚紅腫反應，後期則是皮膚表現會有水泡。對於不少癌症病患接受化放療後，會有口腔破損與腹瀉等黏膜破損的副作用，陳芳銘說，雖然這在乳癌病患身上比較少發生，但也有少數病人有此問題。
▲高雄市立大同醫院癌症中心主任陳芳銘醫師提到，乳癌病患接受放射線治療，也有副作用的問題，補充「麩醯胺酸」，做為黏膜細胞修復的來源。（圖／陳芳銘醫師提供）
陳芳銘醫師強調，這類病人因為手術或是接受化放療，造成體內麩醯胺酸缺乏，所以造成黏膜破損的副作用。此時可以藉由補充「麩醯胺酸」，做為黏膜細胞修復的來源。
台北榮總腫瘤醫學部藥物治療科趙大中醫師表示，乳癌病患的確在接受化療之後，常見病患嘴破的疼痛問題，像是接受小紅莓、紫杉醇這類化療藥物，大概有三成的病患出現口腔黏膜破的問題，或是有腹瀉症狀。
針對這類病患，趙大中醫師建議，可以透過使用左旋麩醯胺酸這種營養補充品，或許能夠改善因為黏膜破損造成的嘴破與腹瀉的問題。還有就是化療造成的神經毒性問題，會有手麻腳麻的副作用，如果症狀較嚴重，醫師會視情形先停藥。他表示，根據文獻資料和臨床研究發現，這類病患可以藉由補充左旋麩醯胺酸，達到改善化療藥造成的神經毒性問題。
▲台北榮總腫瘤醫學部藥物治療科趙大中醫師，建議，可以透過使用左旋麩醯胺酸這種營養補充品，或許能夠改善因為黏膜破損造成的嘴破與腹瀉的問題。（圖／趙大中醫師提供）
趙大中醫師指出，至於腹瀉的問題，如果腹瀉與白血球降低、腸胃道發炎，以及感染無關，可以使用適當的止瀉藥，臨床經驗發現，使用左旋麩醯胺酸也有一點幫助。此外，趙大中醫師建議病患在接受像是歐洲紫杉醇這類化療藥之前，可以多冰敷以減少症狀。病患也要少做家事，不要走太多路，以免增加手腳的血液循環，造成增加藥物的濃度。
彰基乳房腫瘤中心主任陳達人醫師表示，從臨床經驗可以發現，不同的化療藥物都有不同的副作用，例如有些病患接受紫杉醇、鉑類，以及小紅莓這類化療藥時，會產生手麻腳麻的副作用，此時可以給予像是B6、B12藥物，或是左旋麩醯胺酸，都可以讓神經恢復的比較好。
另外，針對化療造成的口腔黏膜破與潰瘍，陳達人醫師也建議患者要保持口腔的衛生，除了可以使用不含酒精的嗽口水之外，左旋麩醯胺酸也可以發揮修復受損黏膜的效果。
至於因為接受放射線治療造成的副作用，陳達人醫師說，有些病患接受放射線治療會有全身性倦怠的情形，以及像是口腔黏膜破皮、潰瘍，除了可以使用類固醇藥膏，左旋麩醯胺酸也是選項之一。
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▲孔曉振不愧是時尚女王！隨便躺沙發都好優雅。（圖／翻攝自ERGHE FB）
記者楊坊士／台北報導
在南韓有「時尚女王」稱號的孔曉振，簡單卻極具個人風格的穿著，備受粉絲愛戴。在最新一組大片中，她躺在沙發上，或是憂鬱托腮，微微勾起腳、用一些珠寶首飾點綴造型，在家裡就能拍出時尚大片，週末快點試試看。
▲不畫濃妝，反而更耐看。（圖／翻攝自ERGHE FB）
孔曉振2017年接下為南韓珠寶品牌Erghe代言，秋冬大片日前釋出。穿著簡約風格、大地色系裙裝及睡衣的她，畫著淡妝、讓微波浪捲髮自然落下，呈現自然不造作的姿態。但簡約造型不等於無趣，她選擇用項鍊、雙手配戴4~6個戒指點綴造型，也有一根手指戴2枚戒指的戴法，增加層次感。
▲手上的戒指很吸睛。（圖／翻攝自ERGHE FB）
▲梳個頭髮也這麼好看，真的是時尚女王！（圖／翻攝自rovvxhyo IG）
▲仰頭的特寫，呈現自在舒適感。（圖／翻攝自ERGHE FB）
此次造型跟春夏的前衛風格不同，走的是愜意優雅風格，孔曉振躺臥在沙發上，俏皮的勾起腳、憂鬱的托腮，或是喝水、梳頭髮等，即便是擺著生活常見的姿勢，但卻營造出優雅、自在的氛圍。不用濃妝豔抹、浮誇的姿勢，反而更耐看、更能打動人心。
▲孔曉振手上配戴的Erghe 2017秋冬戒指，在不同材質上，都打上了「繩結」造型，也有鑲鑽款，讓你在舉手投足間都好迷人。（圖／翻攝自ERGHE FB）
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